유퀴즈 발성치료사가 알려주는 목소리 잘 내는 법

유퀴즈 발성치료사

발성치료사 안대성 치료사께서 유퀴즈 방송에 출연하여 좋은 발성을 내는 법에 대해 이야기를 해주셨습니다. 원래 성악을 전공하셨는데 친동생 보다 성악에 자질이 부족하다고 생각하여 원인을 공부하다가 치료사가 되셨다고 합니다. 안대성 치료사께서 설명해주신 내용을 이 글에서 요약해보겠습니다. 발성치료사란 목소리를 내는데 어려움이 있는 음성 장애 혹은 환자의 음성을 재활, 치료를 돕는 사랍입니다. 정형외과에서 도수치료를 해주는 도수치료와 마찬가지로 이비인후과에는 음성언어치료사, … Read more

교대근무 근로자 건강 챙기기

교대근무 건강

지난 포스팅에서 교대근무 근로자들에게서 발생할 수 있는 건강 문제에 대해 알아보았습니다. 수면부족, 스트레스, 불규칙한 식사 등의 문제가 있었는데요. 이번 글에서 어떻게 하면 피할 수 없는 교대근무를 건강을 조금이라도 챙기며 슬기롭게 이어갈 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 교대근무 근로자 수면 부족 해결법 야간근무 후에는 짧게 자고, 주간 근무 후에는 길게 자는 것이 교대근무 근로자의 주간 졸림증을 완화할 … Read more

교대근무 근로자들의 건강 이상 (feat.블라인드)

교대근무 건강

야간 교대근무는 생활이 불규칙해질 수 밖에 없습니다. 그에 따라 신체리듬이 깨지고 수면장애는 기본으로 스트레스 해소가 되지 않고 계속 쌓이기만 할 것입니다. 이 글에서는 교대근무가 건강에 끼치는 영향, 그리고 실제 교대근무 경험자들의 생생한 현장 목소리를 직장인 익명 앱(어플) 블라인드를 통해 살펴보겠습니다. 실제 교대근무 후기 위 캡처 화면은 직장인 익명 앱(어플)인 블라인드 내에서 많은 댓글이 달린 교대근무 … Read more

나에게 맞는 유산균이 뭔지는 알고 먹자 : 질 유산균

질 유산균

여성의 질에 사는 유산균은 여러 가지 종류가 있으며, 이들은 질 내의 환경을 조절하고 유해균의 증식을 억제하여 질의 건강을 유지하는 역할을 합니다.하지만 개인별로 질 내에 살고 있는 주요 유산균이 다르다는 사실을 알고 계시나요? 본인의 질에 주로 살고 있는 유산균 종류를 알고 있어야 질 건강을 이해하고 유지하는데 도움을 받을 수 있을 것입니다. 여성 질 유산균 종류 1. … Read more

평생 배란되는 난자가 몇개 인지 알아야 난자의 건강을 지킨다

난자 몇개

여성의 평생 동안 배란되는 난자의 수는 한정적이며, 이는 여성의 생식 능력에 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 이 글은 여성의 난포와 배란 과정, 평생 동안 배란되는 난자의 수를 예측하는 방법, 나이와 생식 능력의 관계, 그리고 폐경과 동반되는 여성의 신체 변화에 대해 알아보겠습니다. 1. 여성의 난포와 배란 과정 2. 태어날 때부터 정해진 난자의 수 3. 평생 동안 배란되는 … Read more

임신 초기 주요 증상 공부하고 임신기간 시작해야죠

임신 초기 증상

임신은 여성들에게 가장 특별하고 기쁜 경험 중 하나입니다. 하지만 임신 초기에는 여러 가지 신체적 변화와 불편함을 경험할 수 있습니다. 이러한 변화들은 임신 호르몬의 영향과 태아의 성장에 따라 발생하는 정상적인 현상으로, 이해하고 적절히 대처함으로써 임신을 더욱 편안하게 보낼 수 있습니다. 이 블로그에서는 임신 초기에 느낄 수 있는 주요한 통증과 변화에 대해 알아보고, 이에 대한 이해와 대처 … Read more

배란통 생리통 증상 차이는?

배란통 생리통 차이

배란통과 생리통은 여성들이 주기적으로 겪는 복부 통증으로, 두 가지 현상은 다른 원인과 특징을 가지고 있습니다. 배란통은 배란과정에서 자궁 근육의 수축으로 발생하며, 생리통은 월경 기간 동안 자궁내막의 탈락으로 인한 통증입니다. 이 두 가지 통증은 여성들의 생리 주기와 밀접하게 관련되어 있으며, 신체의 정상적인 기능을 반영하는 중요한 신호입니다. 이해와 적절한 대처를 통해 여성들이 더 건강하고 편안한 생활을 영위할 … Read more

상상임신 원인 그리고 극복방법

상상임신

여성에게 임신은 특별하고 아름다운 경험이며, 새로운 삶의 시작을 의미합니다. 그러나 이따금 여성은 실제로 임신하지 않은 상태에서 임신과 관련된 증상을 체감하는 상상임신 현상을 느낍니다. 이러한 상상임신은 임신한 것은 아니지만 경험하는 사람들에게는 현실적인 것처럼 느껴질 수 있습니다. 상상임신은 생리적인 원인과 심리적인 요인 때문에 발생하곤 합니다. 여성의 체내에서는 임신을 준비하는 호르몬의 변화와 무의식적인 심리적 욕망이 상상임신을 유발할 수 … Read more

족저근막염 환자가 슬리퍼 신어도 될까?

족저근막염 슬리퍼

건강한 발은 우리 일상 생활에서 매우 중요한 역할을 합니다. 하지만 때로는 발에 통증이나 불편함이 느껴질 수 있습니다. 특히 족저근막염은 발 아치 아래에 위치한 족저근막이 염증을 일으켜 발바닥에 통증을 유발하는 질환으로, 이로 인해 일상 생활에 지장을 느끼는 경우가 많습니다. 이러한 상황에서 많은 환자들이 편안하고 편리한 슬리퍼를 선택하는 경우가 있습니다. 하지만 족저근막염 환자가 슬리퍼를 신어도 될까요? 이에 … Read more

오른쪽 아랫배 통증이 있다면 이 병을 의심하세요

오른쪽 아랫배 통증

오른쪽 아랫배 통증은 우리의 일상생활에서 자주 경험하는 증상 중 하나입니다. 이러한 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며 때로는 심각한 질환의 징후일 수도 있습니다. 따라서 통증이 지속되거나 심해진다면 의료 전문가와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 대처를 취하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 오른쪽 아랫배 통증의 가능성 있는 증상들과 그 해결 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 오른쪽 아랫배 … Read more